La dieta di Ilary Blasi e il suo allenamento: i trucchi per un fisico perfetto

Ilary Blasi sfoggia un fisico perfetto e sempre in splendida forma: il suo segreto è nella dieta e in un allenamento quotidiano.

Dopo tre gravidanze, a 44 anni, Ilary Blasi sfoggia un fisico in perfetta forma esattamente come quello delle amiche Michelle Hunziker e Silvia Toffanin. La conduttrice che, nel corso dell’estate appena trascorsa insieme al fidanzato Bastian Muller ha lasciato tutti senza parole indossando bikini che esaltano le sue forme perfette, ha un segreto per mantenersi in forma senza rinunciare, quando ne ha voglia, a qualche peccato di gola.

Esattamente come l’amica Michelle Hunziker, infatti, anche Ilary Blasi segue una dieta e si allena quotidianamente. Sicuramente dotata di un’ottima genetica che ha trasmesso anche ai figli, Ilary, tuttavia, fa di tutto per preservare un fisico bellissimo che le è stato donato da madre natura.

La dieta e l’allenamento di Ilary Blasi: ecco come si mantiene in forma la conduttrice

Sin dai tempi di Passaparola, il game show che le ha regalato il successo e la popolarità, Ilary Blasi ha sempre sfoggiato un fisico asciutto e tonico anche se, dopo la fine del matrimonio con Francesco Totti è apparsa più magra del solito. In generale, la Blasi sta sempre molto attenta al proprio fisico curando l’alimentazione e dedicando parte del suo tempo all’allenamento. La conduttrice si affida così a persone esperte che la consigliano sia su ciò che non deve mai mancare in una dieta bilanciata sia sugli esercizi da eseguire in palestra.

Ilary segue una dieta molto rigida concedendosi un giorno a settimana di assoluta libertà durante il quale mangia ciò che preferisce come, ad esempio, la pizza. La sua dieta è composta da cinque pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due spuntini prediligendo il pesce alla carne.

La dieta e l’allenamento di Ilary Blasi: ecco come si mantiene in forma la conduttrice (Fonte Instagram @ilaryblasi) – Specchioedintorni.it

L’alimentazione, tuttavia, non basta per sfoggiare un fisico snello e in perfetta forma. La conduttrice, così, si allena praticando molto yoga, che le serve ad allungarsi e correndo sul tapis roulant per 40 minuti al giorno.

Ilary non ama avere muscoli pompati e così sceglie sedute d’allenamento che le permettono di mantenersi tonica senza sviluppare, in modo eccessivo, la massa muscolare scegliendo, quindi, attività cardio. La Blasi, inoltre, si concede spesso diversi trattamenti come massaggi e carbossiterapia che la aiutano a mantenere giovane ed elastica la pelle. “Sto attenta a tutto e vado in palestra, altrimenti qua ingrasso e cade il fisico”, aveva dichiarato tempo fa con la sua schiettezza che è anche il suo tratto distintivo.